Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
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56.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1715 kcal
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Fat: 134.09g | Prot: 99.92g | Carbs: 40.74g.
Breakfast: 바다 소금/왕소금, 이즈니 무염 버터, 바나나, Let's Do Organic 타피오카 전분, 서울우유 생크림, 코코아 분말 (무당), 아메리카노, 카카오매스, 아몬드가루. Lunch: Jarrow Formulas msm, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, NOW 오메가-3, 수육, 대파, 양파, 부추, 김치, 상추. Dinner: 마카데미아 너트, 방울 토마토, 고맙당 저당쌈장, 야채샐러드 (드레싱없이), 쇠고기 채끝부위 (지방 0.3센치). more...
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2317 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 55 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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