Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
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74.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2420 kcal
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Fat: 91.48g | Prot: 95.94g | Carbs: 312.28g.
Breakfast: クルミ, ミートスパゲッティ, リンゴ, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, キャベツ, ご飯, 粕汁. Lunch: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Dinner: しめさば, かつおのたたき, 神戸物産 刻みたまねぎ, クルミ, キャベツ, おにぎり, 酢豚. Snacks/Other: 大学芋, プルーン, キウイフルーツ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 金柑. more...
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1895 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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