Almoço de hoje. Sou acompanhada por nutricionista e treino pesado+cardio 5x por semana. Tudo que eu me alimento esta dentro do cardápio de 1400kcal e pesado todas as refeições. Estou em processo de emagrecimento. Almoço de hoje com 334 kcal.
90g Batata caseira pré-cozida e frita na airfryer, sem adição de nenhuma óleo. (134kcal)
50g de jiló refogado (21kcal)
1 ovo frito na manteiga (89kg)
Coloquei por conta própria meia colher de requeijão light e uma misturinha de maionese e mostarda para "xuxar" as batatas.
*Obs: Eu pesei a batata depois de pronta.
