Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
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50.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1460 kcal
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Fat: 42.23g | Prot: 83.37g | Carbs: 189.02g.
Breakfast: Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis Zero Chocolate Syrup, Pingo Doce Sementes de Chia, Mercadona Flocos de Aveia, Prozis Aveia Instantânea Bolacha, Pingo Doce Clara de Ovo, Hacendado Bebida de Soja de Baunilha, Abatanado, Morangos. Lunch: Carne picada e cogumelos, Abacaxi, Café Expresso, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Branco. Dinner: Bolo de Nozes, Café Expresso, Abacaxi, Sabroz Quinoa Real Branca e Vermelha, Salmão no Forno ou Grelhado, Vagem. Snacks/Other: Manga Seca, Continente Cerejas, Pingo Doce Pão Passas e Nozes, Hacendado Iogurte Líquidos Bífidus 0% Kiwi e Framboesa, Hacendado Pudim Caramelo, Café Expresso. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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amariaduarte's Weight History
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