|
Проверка формы вес 49,5-50кг Ем на 1900 -2000 ккал Жиров 80гр,углей 160гр,белка 120 Тренируюсь тяжело 3 раза Жиры для меня оптимально иначе буду чувствовать голод ФС определил меня как вода
|
2864 kcal
|
Fat: 110.27g | Prot: 149.10g | Carbs: 307.24g.
Breakfast: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Сырники 2, Домик в деревне Сметана 15%, Махеевъ Джем Клубничный. Lunch: Dove Конфеты, Nescafe Classic Cappuccino , Лента Трубочки со Сгущенкой, Хоровац, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мясная История Сосиски из Индейки, Яшкино Крекер с Солью . Dinner: Мегамарт Капуста с Перцем Маринованная, Магнит Ватрушка с Творогом, Виктория Шашлык из Свинины Жареный. Snacks/Other: Cake Home Меренговый Рулет, Когда Я Вырасту Детское Печенье Классическое, Окей Зефир с Ароматом Ванили. more...
|
|
1 to 20 of 31
 Comments
10 May 23 by member: bodakovanv
|
10 May 23 by member: TamaraTerziyan
|
10 May 23 by member: Pollyorlen
|
Какая вы красивая😍 И лицо и тело🥰
10 May 23 by member: Nadushik
|
10 May 23 by member: dr_semenova
|
«Ну, кто ещё хочет попробовать комиссарского тела?» .Классная тётя Доктор.
10 May 23 by member: vld7
|
Отлично выглядите. Вы прям состоите из мышц, кажется, что вас пальцем не прожмешь, такая крепкая и упругая. Супер! (Простите, я не мастер в эпитеты, но вы супер!)
10 May 23 by member: Мать Волчат
|
10 May 23 by member: _Стройная
|
скажите пожалуйста как вы добавляете фото чтобы определял какая еда? я сколько не искала не могу такого найти в упор, Подскажите
10 May 23 by member: radonita
|
10 May 23 by member: fgty2014
|
10 May 23 by member: eva-shevchuk1994
|
ты почему такая красивая 💞👍
10 May 23 by member: shevchenkoyuliya19961
|
а угли пробовали поднимать? ради интереса спрашиваю, были ли какие-то изменения?
10 May 23 by member: sofi.k-pop.
|
Классная машинка 👌 Электрическая? 😊
|
форма огонь!!! и обОи классные))
10 May 23 by member: anakuznecova4571
|
Супер, форма отличная🔥👍 так держать. А что значит тяжёлые тренировки?
10 May 23 by member: Ольга Купреева
|
10 May 23 by member: SvetlanaKuts
|
10 May 23 by member: 3volk
|
Очень красивая! Прям балерина! Ножки👍
10 May 23 by member: paklinaludmila358
|
Круто 🙌 подскажите , а как сбрасывали с 60кг?
10 May 23 by member: *Sova*
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr_semenova's Weight History
|