|
|
1174 kcal
|
Fat: 38.55g | Prot: 100.52g | Carbs: 95.63g.
Breakfast: Чай, Голден Яблоко , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Растворимый Кофе (из Порошка), Zero Butter Wave Печенье Шоколадное, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), BeFit Салат с Зелёной Гречкой и Грибами с Ореховым Соусом. Dinner: Чай, Zero Butter Wave Печенье Шоколадное, Пятерочка Помидоры, Киш к курицей и грибами. Snacks/Other: Ебатон Печенье Шоколадное. more...
|
|
 Comments
09 May 23 by member: Letre
|
Это Киш с курицей и грибами, удивительно, что с каждым разом получается все вкуснее и вкуснее
09 May 23 by member: Letre
|
👙👗👙👗👙👗👙👗👗
☯️А ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ СТРОЙНЫМИ? 🤩
ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🤪
☯️НЕ МОЖЕТЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДЕНЬКОГО? 🍫🍰🧁
☯️ДУМАЕТЕ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00 ДОСТАТОЧНО? 😂🧐
▶️ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ БЕСПЛАТНОМУ ЧАТУ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ🤗🔽
➕СОВЕТЫ ПП, РЕЦЕПТЫ, МОТИВАЦИЯ, ПОДДЕРЖКА, БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🤗
➕ВСЕ ЭТО ТОЛЬКО У НАС💪
➕КОМУ НУЖЕН ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДАЛЬ?
😂 ПИШИ МНЕ И УБЕДИСЬ, ЧТО СТАТЬ СТРОЙНОЙ МОЖЕШЬ ИМЕННО ТЫ🤗
НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ в WhatsApp 89379983065 📱🥰 НАПИШИ МНЕ " В ЧАТ"🦊🦊🦊
09 May 23 by member: Инна1991инна
|
10 May 23 by member: feechkaa_
|
10 May 23 by member: sedandl
|
10 May 23 by member: Ftv 34 reg
|
Рецепт для теста: 2 пачки творога, 2 яйца, 70 гр рисовой муки, 6 гр разрыхлителя, соль. Замесить тесто выложить в форму и в духовку на 20 мин.
Начинка: 80 гр лука порей, 300 гр Грибов, 400 гр Куриной грудки потушить на воде до готовности. Добавить соль, перец.
Заливка: 360 гр греческого йогурта, 2 яйца, соль перец.
В полуготовое тесто выложить начинку, добавить заливку и 50 гр легкого сыра. Запекать до готовности минут 40.
Приятного аппетита
10 May 23 by member: Letre
|
Бряночка, это правда очень вкусно! Очень советую! (И много белка)
10 May 23 by member: Letre
|
очень любопытный рецепт ! спасибо!
10 May 23 by member: Пантя
|
Letre, подскажите, вы написали в рецепте 2 пачки творога, какой берёте творог и по сколько грамм одна пачка?)
02 Sep 23 by member: _Сherry_
|
Cherry, я беру в брикетах 180 гр 2% жирности.
02 Sep 23 by member: Letre
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|