|
|
1508 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 68.63g | Carbs: 152.28g.
Breakfast: Tomaatit, HK Kalkkunaleike, Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lunch: Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Novelle Plus Mango & Guava, Koskikylän Tomaattivuohenjuustokeitto. Dinner: Pirkka Grana Padano Juustoraaste, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Jauhelihakastike, Kesäkurpitsa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Arla Luonto+ Vanilja, Marjat, Friggs Popcorn, Paistettu Kananmuna, Rainbow Sourcream & Onion Sipsit, Novelle Plus Mango & Guava , Fazer Pätkis Jäätelöpuikko, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka, Allevo Chocolate Almond & Seasalt. more...
|
|
2589 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Kesäkurpitsaspagettia jauhelihakastikkeella. Ihan ok näinkin välillä :D
09 May 23 by member: Heanni81
|
Ooooh: mimmosen työkalun oot keksiny ton spagetin tekoon?
09 May 23 by member: Ellallaalaa
|
Mulla on sellainen kuorija, jossa on ikäänkuin "hampaat", tosi näppärä tähän! En yhtään muista mistä oon ostanut, mutta Julienne-kuorija nimellä näyttäisi löytyvän ainakin Kärkkäiseltä vastaavia :)
09 May 23 by member: Heanni81
|
Hyvän ja ravitsevan näköinen lautasellinen. Itse en ole perunaa jättänyt, tosin en enää käytä joka pvä.
Kuuluuko ruisleipä sinun aterioihin? Itsellä tulee ainakin aamuisin syötyä esim kahvin kera.
10 May 23 by member: PekkaOlavi
|
Joo tää on kyllä aika hyvä setti, tulee täyteen, muttei ähky! Syön kyllä itsekin myös hiilihydraatteja kuten perunaa ja ruisleipää, määriä vain vähentänyt niissä :)
10 May 23 by member: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|