|
14.30 pre work bu sefer extradan 5 gr turk kahvesi ekledim
|
2349 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 164.48g | Carbs: 303.34g.
Breakfast: Doğal Peynir, Uno Anadolu Tost Ekmeği, Yumurta Beyazı, Yumurta, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Duru Osmancık Pirinç. Dinner: Şekersiz Türk Kahvesi, Proteinocean Creatine, Çilek, Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. Snacks/Other: Karpuz, Tavuk Göğüs Eti, Duru Osmancık Pirinç. more...
|
|
 Comments
inşallah zehirlenmessin türk kahvesi degisik😅
09 May 23 by member: ebrukaracan06
|
Neden zehirleneyimki anlamadım
09 May 23 by member: burakrak
|
09 May 23 by member: ebrukaracan06
|
09 May 23 by member: burakrak
|
Daktır ne diyosa ona inanırım
09 May 23 by member: burakrak
|
😅yokya ben de dudak tiryakisiyim 5 gr.
09 May 23 by member: burakrak
|
09 May 23 by member: irem nidaa
|
Burak tarif yazarmısın akşam yapayım
09 May 23 by member: İHTİRAS
|
Kahvede kafein fazla oldugu icin antreman oncesi ondan ekledim yoksa tadini biraz bozdu. Muzlu pirinc kremasi, bisküvili whey, muz, cilek ve kahve 🤓
09 May 23 by member: burakrak
|
09 May 23 by member: burakrak
|
09 May 23 by member: İHTİRAS
|
09 May 23 by member: burakrak
|
Pişmedigi için dedim afiyet olsun
09 May 23 by member: ebrukaracan06
|
üstündeki tarçın kahveyi pişirirken ekledim ama üstüne sonradan dökmüş olsam da bise olacağını düşünüyorum
09 May 23 by member: burakrak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|