Bom dia! :3
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1741 kcal
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Fat: 82.57g | Prot: 136.98g | Carbs: 108.57g.
Breakfast: Glória Leite em Pó Desnatado, Melão, Coentro, Canela, Camponesa Manteiga com Sal, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Quatá Queijo de Coalho, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Banana. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sadia Filezinho Sassami, Banha de Porco, Alface, Cenouras, Arroz Branco, Sal Marinho. Dinner: Camponesa Manteiga com Sal, Melão, Coentro, Cebolinho Verde, Carioca Feijão Cozido, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface, Cenouras, Arroz Branco, Sal Marinho, Banha de Porco, Sadia Filezinho Sassami. more...
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09 May 23 by member: fitness2023
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09 May 23 by member: joycedaysw
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Olá! Minha dieta é baseada em alimentos naturais. Não consumo industrializados/ultraprocessados, gordura vegetal e nem açúcares/adoçantes. Como muita proteína vinda de carnes, ovos, queijo e leite, para dar mais saciedade. Gosto muito de frutas, costumo comê-las após uma refeição, como sobremesa. Estive em déficit calórico por muito tempo, mas meu foco agora é manter o peso. ☺️ Espero que você também consiga alcançar seu objetivo de forma saudável. E qualquer dúvida, pode perguntar 🥰
09 May 23 by member: kkzuza
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09 May 23 by member: kkzuza
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