|
290кк☆彡 обед: индейка, булгур, огурец, руккола, помидоры черри, вареное яйцо ура, у меня получилось нормальное яйцо, какое я люблю. как то мало кк вышло, обычно под 400кк, а тут даже 300кк нет ༉· • . ° ∿⋆ ♡︎° ☆ ° : ♡︎.∿⋆.° ♡ ⋆⁺₊⠀༉·
|
1015 kcal
|
Fat: 35.85g | Prot: 81.47g | Carbs: 83.43g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Bombbar Джем Вишня, O Green Вишня без Косточки Быстрозамороженная , Голубика, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Магнит Огурцы, Вареное Яйцо, Руккола, Магнит Помидоры Черри, Индилайт Филе Грудки Индейки, Увелка Булгур . Dinner: O Green Кешью Натуральный , Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, O Green Вишня без Косточки Быстрозамороженная , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Epica Йогурт Питьевой без Сахара. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. more...
|
|
 Comments
09 May 23 by member: Артур Вадимович
|
Прекрасный набор ингредиентов! <_<
09 May 23 by member: Еmmie
|
МИЛЫЕ ДАМЫ!
🌸🌸🌸Приглашаем Вас в обучающий чат , посвященный правильному питанию! 🌸🌸🌸
❗️Бесплатно❗️
🎉Наши администраторы готовы БЕСПЛАТНО ответить на все Ваши вопросы🎉
Мы учим основам ПП🥐🧀
Даём меню на день
Даем Рецепты ПП
Даём тренировки
Худеем коллективно правильно питаясь. 🍏🍎🍐
Хотите к нам?
Добавлю 😉🤗🤗🤗
Пишите в WhatsApp 📱 89379983065 с пометкой "в чат"🥬🥬
09 May 23 by member: Инна1991инна
|
Чтобы яйца получались как надо можно купить таймер специальный . Кидаете прям в воду с яйцом - он подскажет 😊
09 May 23 by member: Larisa Nazarova
|
надо было на зелень маслица брызнуть;)
были бы калории как обычно
09 May 23 by member: Vikulя
|
3 минуты после кипения и будут такие яйца) не больше и не меньше😅
09 May 23 by member: buckwheat_queen
|
👙👗👙👗👙👗👙👗👗
☯️А ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ СТРОЙНЫМИ? 🤩
ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🤪
☯️НЕ МОЖЕТЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДЕНЬКОГО? 🍫🍰🧁
☯️ДУМАЕТЕ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00 ДОСТАТОЧНО? 😂🧐
▶️ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ БЕСПЛАТНОМУ ЧАТУ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ🤗🔽
➕СОВЕТЫ ПП, РЕЦЕПТЫ, МОТИВАЦИЯ, ПОДДЕРЖКА, БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🤗
➕ВСЕ ЭТО ТОЛЬКО У НАС💪
➕КОМУ НУЖЕН ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДАЛЬ?
😂 ПИШИ МНЕ И УБЕДИСЬ, ЧТО СТАТЬ СТРОЙНОЙ МОЖЕШЬ ИМЕННО ТЫ🤗
НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ в WhatsApp 89379983065 📱🥰 НАПИШИ МНЕ " В ЧАТ"🦁🦁🐅
09 May 23 by member: Инна1991инна
|
Я тоже такие яйца люблю🥰🥰🥰среднее яйцо в холодную воду, жду когда закипит (сильно), выключаю огонь и жду 4 минуты, потом яйцо под холодную воду на 1-2 мин, рабочая схема
09 May 23 by member: Natalia300688
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darksa(166cm)'s Weight History
|