Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 98.23g | Carbs: 156.15g.
Breakfast: Pomi Chopped Tomatoes, Самокат Печёные Овощи с Дымком, Гречка, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: РИФ Юкола Копчено-Вяленая из Горбуши, Чечевичный Суп, Картофель, Куриная Печень. Dinner: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Томатный Соус, Перцы Халапеньо, Морковь по-Корейски, Курица Гриль, Шефмаркет Соус для Шаурмы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|