|
Сегодня обед и большинство перекусов не записывала в дневник. Началось всё с обеда в столовой университета, так как если честно надоело каждый раз таскать собой тяжеленный рюкзак с ноутбуком, кабелем, тетрадями, ручками, бутылкой воды, контейнер с перекусами, фрукты и зонт (да да, зонт на всякий случай, так как здесь часто дожди). Ну а потом уже вечером было не в кайф записывать в дневник остальную еду. Решила что в дни когда учёба (два дня в неделю, но 1 день я до вечера там, а в другой день только до обеда), в тот день когда я до вечера в универе, буду обедать в столовой, и обед не буду заносить в пищевой дневник. Обеды в основном углеводные, редко когда на обед куриное мясо или рыба. Не думаю что пару лишних углеводов 1 раз в неделю мне будут мешать :)
|
1249 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 104.32g | Carbs: 102.17g.
Breakfast: Варёное Яйцо, Каша Овсяная. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Томатная Паста, Unilever Масло Сливочное 39% Жирности (Nisha), Penny Масло Оливковое Extra, Edeka Куриная Грудка, Лук-Порей, Сладкий Красный Перец, Кольраби, Rossmann Омега-3-6-9 (Nisha). Dinner: Edeka Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Vand'or Шоколадные Конфеты, Миндаль, Hayran Айран (Nisha). more...
|
|