|
Прогулка 3 часа
|
1210 kcal
|
Fat: 69.76g | Prot: 30.10g | Carbs: 115.57g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке, Эскимо. more...
|
|
3000 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 18 hours, Sleeping - 3 hours. more...
|
|
 Comments
🥞⚪️БЫСТРЫЕ ОЛАДЬИ С ТВОРОГОМ
✅ КБЖУ - 212/ 10/ 7,3/ 28,5
⠀
Выходит примерно 20 шт.
📍Понадобится:
▪Мягкии творог - 300 гр (у меня Danone 5%)
▪Сметана - 200 гр (у меня 15%)
▪Яицо - 4 шт
▪Рисовая мука - 300 гр
▪Подсластитель по вкусу - у меня фитпарад 15 гр.
▪Разрыхлитель - 10 гр
📌 Приготовление:
▪Сначала венчиком смешиваем яица, творог, сметану и сахар.
▪Доводим до однороднои консистенции.
▪Затем добавляем муку и разрыхлитель, снова все перемешиваем.
▪Масса получается густои. Разогреть сковороду, смазать немного маслом и жарим под крышкои до золотистои корочки.
Все готово ✅ Можно подавать к столу 👩🏽🍳☺
09 May 23 by member: sgjki
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DariaFoll's Weight History
|