|
Товарищи, хочу подвести итоги уходящей недели. Немного статистики: 1. Шаги - 12784; 2. Калории - 1478; 3. БЖУ(%) - 66/25/9; 3. Вес - 62.9 - 59.7; 4. Интервальное питание - 14/10. ⬇️⬇️⬇️
|
1450 kcal
|
Fat: 102.77g | Prot: 100.54g | Carbs: 27.23g.
Breakfast: Сыр Российский, ВкусВилл Сало Белорусское, Яйцо. Lunch: Fish House Салат из Морской Капусты с Кальмаром , Restoria Купаты Фирменные. Dinner: Оливковое Масло, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
 Comments
А теперь про ощущения. Самочувствие хорошее, настроение стабильное. Сошли отеки, колечки с утра надеваю без проблем. Наверное в связи и большим количеством приглашенных калорий из жиров - на сладкое не тянет. Из сложных были первые 2 дня: слабость и жуткие головные боли. Переживала, простите, по поводу утреннего туалета: все сохранилось в норма, сбоев нет. Пока все устраивает. Иду дальше. Купила тест полоски на количество кетонов. Сделаю завтра утром.
У меня пока все.
Всем хорошего дня и прекрасного настроения!
08 May 23 by member: Ol'ga Volk
|
И ещё. Не питаю восторга по поводу ушедших кг, т.к. считаю (уверена), что это лишь слитая лишняя вода. Объемы не замерада, а зря 😞
08 May 23 by member: Ol'ga Volk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ol'ga Volk's Weight History
|