Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
684 kcal
|
Fat: 19.30g | Prot: 45.09g | Carbs: 98.00g.
Breakfast: الجزر, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, موزة. Lunch: الطماطم, الخيار (مع القشرة), الجزر, الجيد علبة تونة. Dinner: Costa Dorada زيت دوار الشمس , فلفل أخضر حار فلفل, الطماطم, الجزر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: التمر. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
as0000086's Weight History
|