Опять сталкиваюсь с проблемой недобора ккал😩 При пп мне очень тяжело набрать норму в 1500-1600, в среднем получается 1200, иногда ем 1000 или 1400 в день и больше не хочется. Также не всегда получается набрать углеводов хотя бы до 100 🥲
|
1589 kcal
|
Fat: 90.83g | Prot: 113.98g | Carbs: 72.00g.
Breakfast: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Level Up Протеин Карамель, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Dinner: Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Danke Масло Сливочное 72,5%, Магнит Хлеб "Бородинский Особый", Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristinabelovaa's Weight History
|