mlcamorim's Journal, 06 May 23

Sugiro terapia. Você precisa de ajuda profissional. Cuidado. Saúde mental é fundamental. 

se te incomoda tanto , existem procedimentos rápidos como enzimas, carboxiterapia  

Só continuar! Ainda tem gordura pra perder, então manter o déficit calórico lembrando que para perder 1 kg de gordura, são 7.000 calorias a menos. Criar uma estratégia em cima disto. Eu faria uma bioimpedância pra entender meu percentual de gordura atual X Massa magra e criaria metas em cima disto. Com dados mais concretos mais fácil definir a rota e criar estratégias para o corpo que você quer. Cirurgia? Será? Eu não faria. Chegar no corpo perfeito tem mais haver com pensar, calcular, definir uma rota e criar estratégias pra percorrer está rota. Colocar uma data para chegar aonde quer também ajuda demais  

Pesquisa sobre ioimbina. Leandro Twinn fala que ajuda a perder as gordurinhas em locais mais difíceis. 

meu amigo, tem gorduras que só saem com 1-3% de bf. É complicado. 

Físico tá bacana, tenta fazer um ganho de massa aumentando a ingestão de carbo, depois volta com um defict um pouco mais agressivo para definição.  

isso as vezes acontece quando vc faz menos de 5 refeições durante o dia e ingere muita caloria líquida também  

Faz uma lipo que resolve 

Criolipolise ajuda a a liminar a gordura localizado, mas tem que manter o déficit calórico. Tem um vídeo de paulo muzi falando sobre isso 

nao existe gordura genetica q nem falaram ai.. negócio é fechar mais a dieta e ver se nao é retençao hídrica (pele grossa). 

Exato! Nada haver este lance de genética! 

muito obrigado amigos meus dados tmbasal 1800 peso 89 kls proteina 14 kls bf 18% nao saio de bf a um bom tempo de 18% mesmo com deficit calorico! tds as nutris q fui me disseram que preciso ingerir msis carbo pois o organismo esta acumulando gordura na linha da cintura pois esta entendendo q estou matando ele! tds que fui me disseram isto!  

quando você já fez tudo, nesse caso é estética. faça os procedimentos de remoção dessa gordura. 

Abdominal 

faz jejum irmão  

Precisa ver aos finais de semana se está mantendo o déficit, porque dependendo do que se come, perde todo o déficit da semana 

AEJ todos os dias + Danones você perde tudo isso aí. Se tiver grana pra usar GH é só sucesso 

Não vi acúmulo nenhum na sua linha da cintura. 😳 

Problema é esse “déficit calórico quase sempre “ Pra eliminar gordura você precisa de um déficit calórico CONSTANTE . 

Eu corri pra geloterapia pra ver se resolve. difícil mesmo, meu problema é na barriga, pneu e parte interna das coxas.