|
Снова в строю , были откаты и очень огромные назад ( в 10-12 кг) целых, но ровно за год я стала строейнее на целых 21 кг. ( 113 кг была , сейчас 92кг), цель др 07.07.23г в весе 84 кг
|
2067 kcal
|
Fat: 140.24g | Prot: 100.76g | Carbs: 106.62g.
Breakfast: Now Foods Бразильский Орех, Семечки Тыквенные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Зеленые Оливки, Меридиан Икра Лососевая, Рис Вареный, Карат Масло Домашнее, Абрикосы, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо Хасс, Жареное Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Кижуч. Dinner: Воккер Микс-Салат с Креветками. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Абрикос, Простоквашино Сметана 25%, Избенка Творог Домашний 18%. more...
|
|
 Comments
Татьяна, а с чем связываете откаты?
Желаю вам успехов, и не голодать на похудении)
06 May 23 by member: Надин Через тернии
|
А какие витамины принимаете ?)
06 May 23 by member: lynx2910
|
Это же надо , какая вы стойкая! А я на на 10 кг не могу похудеть , 1 кг туда и обратно , это просто жесть...😭😭😭
06 May 23 by member: cosmo-tex1
|
что вы все к этим хлебцам трешаковым привязаня, лучше на угли заменить полноценные и четко все
06 May 23 by member: Alex4pik
|
Надин через тернии: похороны близкого человека, пивко, да и перестала считать калории. И да , я худею когда ем , много ем, хорошо - сбалансировано . Разогнать метаболизм . Никогда голодом не сидела . Подписывайтесь в инсте , если вы есть : @tt.shkaa вместе легче
06 May 23 by member: byvaltsevatatana
|
По витаминам ( по совету гинеколога- нутрициолог):к2,д3, омега 3Ультра,хром, В, магний и вода с серебром
06 May 23 by member: byvaltsevatatana
|
На стрессах да, набирается легко. Зимой мне только психотерапия и тренировки помогли не уйти в набор веса. Соболезную!
Вы молодец, что худеете, не голодая🔥👍🏻
06 May 23 by member: Надин Через тернии
|
Надин через тернии спасибо вам большое на добром слове , вам здоровья , дорогая и счастья
06 May 23 by member: byvaltsevatatana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
byvaltsevatatana's Weight History
|