Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2015
|
70.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3010 kcal
|
Fat: 77.93g | Prot: 140.64g | Carbs: 435.71g.
Breakfast: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Suempol Łosoś Pacyficzny, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Gorąco. Lunch: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Granex Zdrowy Błonnik, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Jabłko, Tesco Sałatka Madrycka, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Dinner: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, U Jędrusia Kurczak w Sosie Szpinakowo Śmietanowym. Snacks/Other: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Granex Zdrowy Błonnik, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. more...
|
|
2765 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Housework - 3 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|