|
Тренируюсь два раза в неделю в зале, раз-два йога. Никак не уходит жировая прослойка с ног (галифе вечная проблема, там жировая ловушка 😭), а хочется их подсушить и заменить мышечной тканью…вопрос как?!?? Сколько калорий надо есть и в какой соотношении?
|
1332 kcal
|
Fat: 44.39g | Prot: 78.52g | Carbs: 142.47g.
Breakfast: Пискаревский Ацидобифилин Сладкий 2,2%, Савушкин Продукт Творог 9%. Lunch: Дело Вкуса Филе Куриное Сельское Запеченное с Овощами и Сыром, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Ого Отруби Бородинские, Nutraway Протеиновый Батончик . Snacks/Other: Голден Яблоко , Twix Mini, Мандарины, Окей Груша Конференс. more...
|
|
|
dr.strizh's Weight History
|