|
Чтобы сдуться после праздника нужно 3-4 дня
|
104.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2829 kcal
|
Fat: 153.05g | Prot: 159.58g | Carbs: 303.36g.
Breakfast: Магнит Лаваш Тонкий , Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Авида Творог 5%. Lunch: Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 15%, Fresh Lab Щи с Курицей . Dinner: Реми Булочка с Маком, Кофе, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Авида Творог 5%, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Магнит Сыр Голландский 45%, Магнит Лаваш Тонкий , Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2831 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
anna2009orudina's Weight History
|