Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2023
|
83.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1856 kcal
|
Fat: 81.98g | Prot: 80.08g | Carbs: 202.61g.
Breakfast: Сахар, Обычное Кофе, Домик в деревне Молоко 6%, Буханка Треугольник Фитнес с Брынзой и Зеленью. Lunch: ВкусВилл Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Красный Октябрь Трюфель, Fish House Путассу Сушёно-Вяленая, Пиканта Икра из Кабачков, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жареное Яйцо, Barilla Макароны Бантики Отварные. Dinner: Цветная Капуста, Красные Помидоры, Мясновъ Пирожное Птичка Шоколадная, Мясновъ Наггетсы Куриные Вкусняшка. Snacks/Other: Капучино, Авокадо Авокадо, Велком Ветчина из Окорока, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|