|
после ужина еще навернула домашнее кето мороженко))
|
1742 kcal
|
Fat: 148.57g | Prot: 85.71g | Carbs: 15.66g.
Breakfast: Сильпо Авокадо, Кето шоколад тёмный, Mlekovita Сыр Чеддер, Руккола, Льняное Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Coburger Сыр Мягкий, Копченый Бекон, Ранчо Сливочное Масло 82%, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Масло, Какао Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо. Lunch: Ранчо Сливочное Масло 82%, Mlekovita Сыр Чеддер, Масло Гхи, Льняное Масло, Смачна Традиція Капуста Маринованная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
съела одно, остальное для детей))
04 May 23 by member: kirichekelena87
|
04 May 23 by member: tasyasunrice1995
|
там пол авокадо, грамм 200 клубники замороженной и грамм 150-200 сливок и 2 ст.л сахзама)) блендером вжухнула и в морозилку)
04 May 23 by member: kirichekelena87
|
детям обычно банан ещё добавляю))
04 May 23 by member: kirichekelena87
|
Дякую! Занотую собі😉і малому моему думаю теж сподобається)
04 May 23 by member: tasyasunrice1995
|
на здоровье))
можно ещё лен замоченый туда же добавить или чиа, тоже будет полезно.
05 May 23 by member: kirichekelena87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kirichekelena87's Weight History
|