Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1996 kcal
|
Fat: 83.73g | Prot: 99.13g | Carbs: 207.56g.
Breakfast: Милград Творожный Сыр Классический , Жареное Яйцо, Восход Хлеб Дачный, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Milly Milky Запеканка Творожная с Облепихой, Магнит Яйцо Варёное , Prime Star Суп Грибной, Энержи Хлеб Прибалтийский, Сметана 15%. Dinner: Milly Milky Запеканка Творожная с Облепихой, SPAR Котлета Куриная Нежная , Global Village Зелёный Горошек, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Milly Milky Запеканка Творожная с Облепихой, SPAR Котлета Куриная Нежная , Global Village Зелёный Горошек, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Сметана 15%, Вареное Яйцо, Каждый День Суп Грибной, Энержи Хлеб Прибалтийский, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mam5x.ru's Weight History
|