Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2023
|
84.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 150.41g | Carbs: 169.40g.
Breakfast: Яичный Белок, Яичный Желток, Лук, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Metro Chef Филе Грудки Индейки, Лента Баклажан , Черемша, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Гречка. Lunch: Болгарский Перец, Лента Баклажан , Шампиньоны, Metro Chef Филе Грудки Индейки, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Шаурма с Курицей. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|