месяц 1, день 3 ~1150 ккал. К обеду дополнительно к 1 сегодняшнему кг куда-то улетучилось еще 400 г. Завтра контрольно утром взвешусь. Уф. Шава скидывает вес, девахи!!! Лайфхак хд • Завтрак ~358 ккал. ☕️🥐 • Обед ~268 ккал. ☕️🧁 • Ужин ~524 ккал. 🫔⚡️
|
1150 kcal
|
Fat: 35.37g | Prot: 55.30g | Carbs: 145.22g.
Breakfast: Кофе Латте, Цех 85 Булочка с Корицей. Lunch: Булочные Вольчека Пирожное Птичка, Кофе Латте. Dinner: Adrenaline Rush Zero Sugar, Шаурма. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
это конечно далеко не пп. И лучше на таком не худеть, ибо потом наберете в 2 раза больше
03 May 23 by member: anasfa
|
Да и для начала дефицита очень мало калорий!!!
03 May 23 by member: biktimirova.irina
|
anasfa, лучше не работать, сидеть дома и клепать пп еду. Так и делаю, когда есть время.
И, да, спасибо. Не наберу)
03 May 23 by member: Еmmie
|
biktimirova, Нармальна!!!!! 🤣
03 May 23 by member: Еmmie
|
Да скидывают , не считая что в ней под 600 ккал .
04 May 23 by member: Mr. V_L
|
А ну еще энергетик . Удар по поджелудочной + в подарок 10 ложечек сахара , который с радостью добавит Вам проблем
04 May 23 by member: Mr. V_L
|
Mr.V_L, 600 ккал не приговор, ровно как и 10 ложечек сахара. В тортах его не меньше)
Так что шава одна на день и энергетосы с сах замом, когда нет сил как хочется вкусного))))
А вообще, в студенчестве и по три банки в сутки энергетиков пилось несколько дней подряд, и знаете, все в порядке с поджелудочной и в принципе ) А вес был кг на 25 меньше, чем сейчас. Парадокс)
04 May 23 by member: Еmmie
|
Вам не кто не запрещает хлестать энергетик . Просто смысл перегружать сердце и печень энергетиком . Цирроз печени и инфаркт до 30 уже могут где то рукой в далеке махать . У меня есть знакомый , который так же говорил . -70% желудка , и больная печень . И все это в 26 лет . Ну такое себе . Крепкого зеленого чая заварить ( не пакетик) и так вставит , что энергетик просто сосо делает . Хотя энергетик - это тупо маркетинговый ход ). Угадаю с тех , кто пьет типа Драйв и говорят сил выше крыши ))))
04 May 23 by member: Mr. V_L
|
Mr. V_L, Я пью энергетики просто потому что вкусно. Не хлестаю их в неисчислимом количестве, да и пью без сахара. Так что все в порядке. Ваши опасения тут излишни <_<
04 May 23 by member: Еmmie
|
Вам виднее . Всего хорошего
04 May 23 by member: Mr. V_L
|
Mr. V_L, разумеется мне виднее. Мой организм, знаю его лучше, чем кто-либо)
И вам удачи. <_<
04 May 23 by member: Еmmie
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|