|
набираю массу 😈
|
64.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 78.36g | Prot: 113.68g | Carbs: 109.28g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Яйцо Куриное, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: ВкусВилл Крем - Суп с Тыквой и Индейкой , ВкусВилл Оладьи Печёночные с Картофельным Пюре . Dinner: Вкусвилл Холодец Говяжий. Колбасное Изделие из Термически Обработанных Ингредиентов , Лето Укроп Свежий, ВкусВилл Сметана 20%, Яйцо Куриное, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ашан Кокосовая Стружка, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
el'Katarina's Weight History
|