1kankyday's Journal, 01 May 23

Тренування пройшло. ✅
Нога припухла трохи більше ніж була ✅
Вечеря після тренування. ✅

---

1354 kcal

Fat: 64.02g | Prot: 70.92g | Carbs: 129.60g.   Breakfast: Том Арахисовая Паста с Протеином, Словяночка Молоко 2,5%. Lunch: Том Арахисовая Паста с Протеином, Куриное Филе Жареное без Масла, Лаваш Тонкий, Капуста, Spomlek Сыр Радамер, Картофель Отварной, Помидоры. Dinner: Roshen Батончик Coconut & Almonds, Брынза, Молокія Йогурт 1,6%, Spomlek Сыр Радамер, Капуста, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Капучино. more...