Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 44.59g | Prot: 113.04g | Carbs: 111.32g.
Breakfast: Русское Море Форель Радужная Филе-Кусок Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Грецкие Орехи, Клубника, Голубика, Геркулес Геркулес Монастырский . Lunch: Лента Яблоко Семеренко, Куриное Филе Жареное без Масла, Чеснок, Оливковое Масло, Соевый Соус, Sicilia Сок Лайма, Белая Дача Капуста с Морковью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Славмо Сметана 15%, Вареное Яйцо, Щавелевый суп с курицей и яйцом. Dinner: Овощи Гриль, Prisma Филе Трески на Пару. more...
|
|
1499 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|