|
Ура, цикл вновь пришёл 💪 сдвинулся, что-то. Может, из-за простуды, до сих пор кашляю и говорю в нос. Ну и погода меняется. В общем, с сегодняшнего дня ухожу с процифита и выхожу на поддержку.
|
56.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 135.44g | Carbs: 141.24g.
Breakfast: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Lunch: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Веселый Молочник Сметана 15%, Черемша, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Фрутоняня Пюре из Яблок и Малины с Творогом, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Filippo Berio Оливки с Креветкой, Морозко Green Овощные Котлеты, Олимп Котлеты Капустные, Sportberry Протеиновый Батончик Арахисовый, Justbar Протеиновый Батончик Земляничный Пирог с Кокосом. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
steady weight
|