suprunova175's Journal, 01 May 23

Завтрак белково-жировой 506 ккал (39%РСН): творог+сметана, хлебец гречневый+ 1/4авокадо + творожный сыр, 1/2 банана, ломтик сыра сулугуни, кофе+молоко

---

1247 kcal

Fat: 64.01g | Prot: 60.96g | Carbs: 114.06g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Сулугуни, Банан, Экомилк Сыр Творожный, Авокадо Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана , Творог 5%. Lunch: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Финик, Киви, Орех Пекан, Апельсин, Чай. Dinner: Лимак Сухари Ванильные, Сыр Сулугуни, Иван-Поле Яблоко Печёное, Чай, Кролик Тушеный, Свекла Вареная, Кинто Наршараб , Махеевъ Горчица Зернистая, Пекинская Капуста. more...

2184 kcal

Exercise: Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, гигиена - 40 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Housework - 4 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes. more...