|
Всем доброго утра ☀️😉
Сегодня первое число месяца, у меня день X-день отчёта, в первую очередь, для самой себя.
И так, что мы имеем:
_за апрель - 3.6кг
_за 3 месяца - 11.5кг 💪🏽🙃
|
988 kcal
|
Fat: 27.36g | Prot: 54.37g | Carbs: 136.22g.
Breakfast: Красная Цена Зефир, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Русский аппетит Горчица Русская, Harry's Хлеб Тостовый, Кофе. Lunch: Harry's Хлеб Тостовый, Блин с творогом, Огурец, Тандер Морковь по-Корейски, Завод Алешина Соломка Сладкая. Dinner: Fitness Time Творожок Альбуминный Дыня с Коллагеном, Кофе, Блин с творогом. Snacks/Other: Harry's Хлеб Тостовый, СибКолбасы Ветчина Сочная, Кофе. more...
|
|