Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
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46.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1208 kcal
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Fat: 36.82g | Prot: 96.06g | Carbs: 131.11g.
Breakfast: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 一柳 こんにゃくベーグル(プレーン), グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Dinner: ダノン オイコス ブルーベリー, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ローソン ブラン入り食パン, 玉ねぎ, オリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), にら, タカノフーズ 納豆, 卵, しらたき. Snacks/Other: ロッテ ガーナ, サツマイモ. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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