Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
62.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 36.22g | Prot: 94.51g | Carbs: 173.57g.
Breakfast: АТБ Банан, Молокія Йогурт 1,6%, Яйцо, Білоцерківський Творог 5%, Хуторок Мука Пшеничная. Lunch: Семерка Лаваш Армянский, Помидоры, Щедро Кетчуп Лагідний, Куриное Филе на Гриле, Капуста, Сильпо Морковь по-Корейски, Семерка Лаваш Армянский, Зеленый Чай, Сильпо Круассан с Миндальным Кремом. Dinner: Amanti Манго Сушене, Форель, Помидоры. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|