|
За полторы недели в целом вес ушел на полкило, в объеме уменьшился живот аж на 4 см и руки. Но я и тренировки немного забросила, неделю уже не хожу, некогда из-за работы. Дома - только успеваю поспать и что-то приготовить, на зал времени и сил не остаётся, к сожалению. Вообще энергии не хватает. Каждый день говорю себе - расстели коврик и пойожь. Не могу.. лучше поспать.
|
1317 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 72.81g | Carbs: 137.26g.
Breakfast: Яблоки Гала, Natura Сыр Сливочный 45%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кедровые Орехи , Каша Рисовая на Молоке, Bucheron Горький Шоколад с Апельсином, Миндалем, Цветочной Пыльцой и Лепестками Василька. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Перекресток Яблоко Гала, Ясная Горка Грудка Копчено-Вареная. Dinner: Сахар, Зеленый Чай. Snacks/Other: Oreo Клубничный Вкус. more...
|
|