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mto obgda a todos que me ajudaram com palavras com dicas, sei que não é facil e nem vai ser daqui pra frente pois aprendi a descontar tudo na comida :\ mais vou lutar pra consseguir, o apoio de vcs foi mto importante pra eu levantar a cabeça e continuar :)
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1814 kcal
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Fat: 60.69g | Prot: 138.10g | Carbs: 178.50g.
Breakfast: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Panco Pão de Forma Premium. Lunch: Fugini Molho de Tomate, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Macarrão. Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Salgado Maromba, Sanduíche de Presunto e Queijo. more...
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2546 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 48 minutes, Resting - 20 hours and 12 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
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Livia_pierazo's Weight History
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