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Treinão de hoje, 12km
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1039 kcal
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Fat: 39.13g | Prot: 70.05g | Carbs: 108.64g.
Breakfast: Banana Ouro, Mel, Arma Zen Farinha de Chia, Aveia em Flocos, Ovo. Lunch: Itambé Pudim de Leite Condensado , Camarão, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Polvo, Mexilhões Cozidos. Dinner: Banana Prata. Snacks/Other: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Uvas, Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas. more...
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2491 kcal
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Exercise:
Race - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
29 Apr 23 by member: julifsilva
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vc nao come arroz ?
nem feijao ?
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Tamonique quase nunca como arroz e feijão, os carboidratos da minha dieta normalmente são as frutas e legumes (batata, batata doce, abóbora japonesa, mandioca) tb uso aveia e tapioca as vezes.
30 Apr 23 by member: analuisamaia
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30 Apr 23 by member: analuisamaia
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