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938 kcal
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Fat: 39.30g | Prot: 51.74g | Carbs: 99.21g.
Breakfast: Tirolez Requeijão, Café (Infusão), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral, Ovo (Inteiro). Lunch: Feijão Preto, Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ervilha Torta, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Mariza Canela em Pó , Café, Itambé Leite em Pó Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Pizza Calabresa, Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Suco de Acerola, Mabel Cream Cracker, Hortifruti Melão Amarelo . more...
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3581 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Robson_75's Weight History
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