Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
92.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 143.68g | Carbs: 113.30g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Süt, West Nutrition Whey Protein Tozu . Elevenses: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi . Dinner: Fırında Patates, Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yarensekeer's Weight History
|