Münchinger's Journal, 29 Apr 23

Step by Step. Es geht momentan sehr zäh voran, aber es geht voran. Nachdem Aufgeben keine Option ist, kann es ja eh nur heißen: „weiter; immer weiter!“ Wenn man die Zeit, in der man sich das Startgewicht angefuttert hat, der Zeit gegenüber stellt, die man zum Abnehmen braucht, ist das Ganze eigentlich eine positive Rechnung 🙂 Also bleibt stark und habt ein schönes Wochenende 👍🏼🙂

91.5 kg Lost so far: 21.5 kg.    Still to go: 3.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1641 kcal

Fat: 54.75g | Prot: 81.10g | Carbs: 163.66g.   Breakfast: Gekochtes Ei, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Semmel, Filterkaffee. Dinner: Baguette, Spareribs. Snacks/Other: Augustiner Helles Bier, Bitburger Alkoholfreies Bier. more...

3170 kcal

Exercise: Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 12 hours. more...