|
419кк☆彡 обед:гречка, брокколи, цветная капуста, вареное яйцо, индейка + было 2 печеньки бомбар утром(216кк). день прошел лучше, чем я думала. надеюсь завтра на весах будет меньше 45,5 кг(＞人＜;) ⊹ ｡ ﾟ⁖✦ ˖ ⊹ ｡ ﾟ˖ ✧ ⊹ ｡ ﾟ⁖ °✦⊰ ‧₊°⁺.˚
|
1157 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 94.92g | Carbs: 96.68g.
Breakfast: O Green Кешью Натуральный , RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Геркулес Геркулес Традиционный , Красные Вишни. Lunch: Вареное Яйцо, Брокколи, Цветная Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки, Увелка Гречка . Dinner: O Green Кешью Натуральный , Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, O Green Клубника Замороженная, Варвара Краса Творог 5%, Черника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|
 Comments
а сколько у тебя белков, жиров и углеводов в среднем за день получается?
28 Apr 23 by member: nxxxhe
|
nxxxhe, 95 грамм белков, 95 грамм углеводов и 45 грамм жиров где то
28 Apr 23 by member: darksa(166cm)
|
А на сколько ты питаешься ккал в день ?
28 Apr 23 by member: durka666
|
durka666, на 1200кк в день
28 Apr 23 by member: darksa(166cm)
|
45 кг маловато для твоего роста. Главное здоровье, ценнее это ничего нет. Это я как будущий врач говорю
28 Apr 23 by member: Sergeeva_nelia
|
Sergeeva_nelia, я знаю что 45 кг мало для моего роста. но я ребенок и думаю, что 45 кг в моем возрасте нормальный вес!
28 Apr 23 by member: darksa(166cm)
|
Mariam€, мне 13 лет, будет 14. извините, но мне интересно, а сколько вам лет??
29 Apr 23 by member: darksa(166cm)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darksa(166cm)'s Weight History
|