Ну всё. Я готова выйти из сумрака. Позади ровно 2,5 месяца с начала моей новой жизни и знакомства с FS. Была проделана определенная работа - заведены новые пищевые привычки, а также произошло знакомство со спортом. Фундамент заложен, продолжению быть!
|
1475 kcal
|
Fat: 52.43g | Prot: 121.70g | Carbs: 117.23g.
Breakfast: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, SPAR Смородина Черная Быстрозамороженная, SPAR Клубника Быстрозамороженная, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Авида Творог 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Замороженная Вишня, Яйцо. Lunch: Чай, ВкусВилл Салат Месклам, Green Salad Овощная Смесь Итальяно, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Сыр с Лисичками, Масло Сливочное 72,5%, Баклажан, Сыр Качотта с Грецким Орехом, Йогурт Греческий Teos 2%, Помидор Сливка, Томатная Паста, Филе Грудки Индейки, Петрушка, Зеленый Лук, Лук, Чеснок, Морковь, Оливковое Масло, Укроп, Сыр Пармезан (Твердый), Ideas Сок Томат-Огурец-Перец-Лук-Чеснок, Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel. Dinner: Чай, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Пиканта Икра из Кабачков, Помидор Сливка, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), SPAR Чернослив без Косточки, Мясо Лося, Лук, Морковь, Редис, Масло Сливочное 72,5%, Гречка, Шампиньоны, Вешенки, Лук. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Какая вы молодец 👏🏻 Прекрасный результат! Успехов и дальше 💪🏻
28 Apr 23 by member: julia_moget
|
Лена, ты умница!💚 Не сходим с дистанции! У тебя ж теперь ещë и кроссы новые!😉Целых две пары!✌
28 Apr 23 by member: Оксана стройнеет
|
чудесно, отстаю от вас немного по весу 😁👏
28 Apr 23 by member: Любoвb
|
28 Apr 23 by member: andreev812
|
Смелая :) Значит победе быть! Если так пойдет, то к новому году мы будем покупать платье красивое, а не что налезло :) Поддерживаю, и тоже возобновляю тренировки и упорядоченное питание.Всё. Нагулялась я по углеводам за эти дни. Хорош.
28 Apr 23 by member: ЛEP-А
|
Всем огромная благодарность за слова поддержки! Торжественно клянусь, что буду очень стараться и впредь! Я знаю, что живот, перенесший с десяток операций и неоднократно неправильно сшитый - моя ахиллесова пята. И, как на зло, самое большое зло, простите за тавтологию, скапливается именно там. Этот «верблюжий горб» постепенно сдувается, но совершенно точно не подтянется до состояния плоского живота сам собой никогда. Так что я свыклась с мыслью о необходимости абдоминопластики в конце концов. И обязательно ее сделаю. Но сперва еще поработаю над собой сама. Ну и рожу)))
28 Apr 23 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
@Jul7845 я поймала Вас на слове 😄 няньки они всегда нужны!! 🫶🏻🫶🏻🫶🏻😘🥰
28 Apr 23 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
@ЛЕР-А так сказать, «слабоумие и отвага» 🤪 Но, на самом деле я очень стесняюсь. Я далеко не смелая. Но так действительно сдаться будет просто стыдно! Плюс меня саму очень мотивируют чужие успехи на коллажах, вот и решила внести свою скромную лепту 🙈 и я очень надеюсь, что и у тебя, и у меня, и вообще у Всех, кто в этом нуждается, получится придти к своей цели и, в конце концов, удержать свою мечту за хвост. Ведь все мы, по большому счету, просто хотим быть здоровыми, а это так естественно!
28 Apr 23 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
@Оксана стройнеет, дыааааа 😌 правда, как на зло дожди разошлись, а мне прям не терпится забегать их до смерти 😅
28 Apr 23 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
Классный результат 🔥 на самом деле за этим стоит труд и упорство 🙏🏼 я поняла по себе, когда вижу хоть какие-то изменения это прям стимул идти вперед, вечером иногда хочетс попить чай с какой нибудь вкусняшкой, понимаю, что больше это психологический фактор, вспоминаю, что у меня в шкафу платья-S меня ждут, тут юбку короткую купила с разрезом тоже Размер s, я ее правда даже на бёдра натянуть не могу, но жду часа 😂
29 Apr 23 by member: Булочка_
|
29 Apr 23 by member: chmonchik
|
Очень хороший результат! 😊
29 Apr 23 by member: nataliay888
|
@Булочка, у меня не таких крошечных вещей, вот думаю, может, прикупить что-нибудь, во что влезть без шансов пока, чтоб стимул был? И для коллажа пригодится)) а то во все свои вещи я уже влезла, кое что даже выбросила, уж слишком огромное и бесформенное. Например эти лифчик и трусы с первых трёх фото. Первый от напряга изначального так деформировался, что носить его стало невыносимо
29 Apr 23 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
Девочки! Спасибо Вам огромное! Очень постараюсь оправдать Ваш восторг 🫶🏻😘😘😘
29 Apr 23 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
Но вот мне так понравилась юбка, поняла, что свой размер не хочу покупать, взяла S, но могу одеть только до коленей. С трусами тоже прикол, вчера одела, были в обтяжку, а сейчас на попе болтаются, вот думаю пора выбрасывать, большие стали))) есть штаны домашние, тоже ощущаю, что стали огромные на мне, по весам пока нет изменений, вес стоит сейчас, но вот по одежде что об’емы уходят
29 Apr 23 by member: Булочка_
|
Вещи не обманут :) Если джинсы говорят что схуднула, значит 100 правда!
29 Apr 23 by member: ЛEP-А
|
|
За такое короткое время такой обалденный результат!
03 May 23 by member: NalaOnyx
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛеночкаАлексеевна's Weight History
|