Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
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78.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1112 kcal
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Fat: 46.06g | Prot: 53.02g | Carbs: 121.41g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Dattel, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Avocado, Lidl Weltmeisterbrot. Lunch: Kohl, Hühnchen-Nudelsuppe, Aldi Bio Karottensaft, Aldi Forellenfilets, GutBio Frischkäse Pur, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. Dinner: Kaufland Salzstangen, Mandeln, K-Classic Kochhinterschinken, Aldi Sonnenbatzen, Roggen Knäckebrot, Okroschka, Erdbeeren. Snacks/Other: Ritter Sport Kakao Klasse 74% Die Kräftige Aus Peru. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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Nikoshk@'s Weight History
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