Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
812 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 43.97g | Carbs: 63.38g.
Breakfast: Победа Конфеты Шоколадные Charged без Сахара, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический. Lunch: Соусом Песто, Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Лук, Масло Подсолнечное, Кубаночка Зелёный Горошек, Китайская Капуста, Магнит Сыр Фета. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Груша Китайская. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|