миндальный орешек's Journal, 28 Apr 23

Баночный массаж 19/30 ✅
Массаж сухой шуткой 18/30 ✅
30 day shred от JM 4/30 ✅
Танцы 2 урока, 1 практика (5 часов)💃🏻
Утренняя зарядка 35/♾️ ✅
Фото 19.04/27.04
Заметны изменения за неделю? Мне да 😄
Жаль, 19.03 фото не сделала 🐽

---

1782 kcal

Fat: 90.22g | Prot: 84.00g | Carbs: 165.64g.   Breakfast: Изюм, ВкусВилл Творог 5%, Кофе, Курага, Грецкие Орехи, Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Миндаль. Lunch: Чай с Молоком, Пятерочка Банан, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Первым Делом Батон Новый, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Чай с Молоком, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Вологодское 82,5% , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Лента Батон Нарезной, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Черносливом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капустный Салат, Монетка Мармелад. more...

1676 kcal

Exercise: Cleaning - 2 hours, Cross Training - 5 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours. more...