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Mugcake hecho con: clara de huevo, harina de arroz, queso crema, yogur, eritritol, esencia de vainilla, y una dosis de proteina de chocolate blanco que me he comprado riquisima... y el toque de crema de cacahuete a la q tengo puro vicio. Está increible...
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1516 kcal
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Fat: 70.25g | Prot: 84.95g | Carbs: 139.87g.
Breakfast: Banana, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Pan de Molde sin Gluten. Lunch: Mercadona Sandía, Ligeresa Margarina, Aldi Gazpacho Suave, Hacendado Fiambre de Magro de Cerdo Adobado, Aceite de Oliva, Batata. Dinner: Hacendado +Proteínas Chocolate, Aldi Boquerones en Vinagre, Aldi Gazpacho Suave, Pimientos de Padrón, Hacendado Mayonesa Light, Merluza. Snacks/Other: Hacendado Nueces Peladas, Hacendado Queso Crema sin Lactosa, Hacendado Cereales Rellenos sin Gluten, Aldi Crema Suave de Cacahuete, Hacendado Harina de Arroz, Clara de Huevo, Carrefour Bio Yogur Natural Desnatado Oveja, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, MyProtein Vegan Protein Blend. more...
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1928 kcal
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Exercise:
Crossfit - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
27 Apr 23 by member: Pasionfornkowledge
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27 Apr 23 by member: EvaSieteTres
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Merienda riquísima y super saciante! Después he ido a entrenar y no tenía NADA de hambre! He entrenado con mucha energía, a eso le he acompañado un puñadito de nueces y ya estupendo 😍
27 Apr 23 by member: Roci_ml
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pintaza pero ten cuidado con los edulcorantes,
27 Apr 23 by member: Jorgeb__
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Si verdad..? 😖 la verdad es que me pasa mucho que se me antoja el "dulce"... me chifla el dulce, tengo que vigilar que eso no me haga abusar de los edulcorantes 🥵 Estás cremas suelen llevar muchos, por eso me pongo poquita cantidad... por cierto Jorgeb_ que crees q es mejor erititrol o stevia?
27 Apr 23 by member: Roci_ml
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27 Apr 23 by member: Roci_ml
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Si tengo que usar alguno eritritol pero por ejemplo en tu caso yo creo que con la crema de cacahuete y la esencia de vainilla ya debería tener sabor suficiente
27 Apr 23 by member: Jorgeb__
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27 Apr 23 by member: kevin lvrone
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28 Apr 23 by member: Roci_ml
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28 Apr 23 by member: mamidefab🧸💗
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Gracias ,por compartir😊, me podrías decir en cuántas calorías estas ahora mismo al día?
28 Apr 23 by member: Holonorico37
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Pues no sé si lo estaré calculando demasiado bien pq no sé si registro los alimentos correctamente, ya que me estoy familiarizando con la app, es la primera vez que me la descargo y estoy aprendiendo 😅😀 pero teniendo en cuenta la ayuda de gente que hay por aquí que sabe mucho más que yo y lo q me comentó un nutricionista al q fui x primera vez la sem pasada (solo una visita) unas 1700/1800 kcal al día es lo q me he propuesto. practico CrossFit tres días x semana (siempre escalado de momento 😅) y tengo un trabajo muy pasivo x eso. mi metabolismo es bastante lento ya q soy hipotiroidea y eso me juega malas pasadas🥵😑 la semana pasada bajé 600 gr y esta nada, me he quedado igual... tengo q perder algo de grasa corporal pq estoy un pelín alta..pero bueno poco a poco 😅 todos los consejos y ayudas son bienvenidas 😃
28 Apr 23 by member: Roci_ml
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De Cross no hago RX... llevo un año solo. Solo llego a RX en ejercicios como los saltos (double unders), burpees, correr, maquinas de calorías como remo, bike o Sky... pero de peso no. de peso siempre ESCALADO 1, soy prudente y quiero ir progresando poco a poco! Con lo cual la intensidad del entreno no es tan alta como quien compite o hace RX. Los pesos de los Rx son muy exigentes y hay q ir poco a poco.
28 Apr 23 by member: Roci_ml
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