Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2015
|
70.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2677 kcal
|
Fat: 79.52g | Prot: 132.40g | Carbs: 361.77g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Oliwa z Oliwek, Jajko, Oskroba Tost Trzy Ziarna, Tesco Szynka Parmeńska Surowa Podsuszana, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth). Lunch: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Dinner: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kamis Klopsiki w Sosie Taco. Snacks/Other: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Granex Zdrowy Błonnik, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Cukier, Mlekpol Mleko 3,2%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Granex Zdrowy Błonnik, Banan, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Biedronka Lody Waniliowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Belcanto Premium Lody Waniliowe. more...
|
|
2520 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|