Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 65.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 35.15g | Prot: 124.31g | Carbs: 129.58g.
Breakfast: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Сыр Косичка, Лента Вырезка Свиная, Кексы с яблоком, Манник шоколадный с грушей, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Green Ray Горох Консервированный, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Halls Mini Mints. more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Working - 4 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|