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788 kcal
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Fat: 30.13g | Prot: 75.78g | Carbs: 51.89g.
Breakfast: Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito. Lunch: Purê de Batata Baroa, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Café, Kitano Orégano, Tomates, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Subway Azeite, Queijo Branco, Pão Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Other: San Mar Psyllium. more...
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3596 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Robson_75's Weight History
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