|
хочу попробовать такую штуку: не есть мороженое всё лето, но разрешать покупать себе всякие вкусняшки на перекусы. может когда-то получится вообще без перекусов после похода в магазин, но это очень давняя привычка
сейчас я занимаюсь так: занятия с понедельника по пятницу, а на выходных сто процентный отдых. удивительно, но сил на самом деле больше, чем когда я занималась каждый день, хотя и выполняла низкоинтенсивные тренировки
|
1660 kcal
|
Fat: 68.86g | Prot: 68.81g | Carbs: 184.07g.
Breakfast: Рис Вареный, Свиная Отбивная, Жареное Яйцо. Lunch: Салат из Капусты, Гороха и Майонеза, Сосиски, Гречка Отварная. Dinner: Дольче Йогурт Банан-Кокос, Своя Линия Смесь Овощная Итальянская, Белковый Омлет. Snacks/Other: Молоко, Пирожное Корзиночка, Fitto Light Батончик с Клубникой. more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 42 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 12 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
|